In onze Yoga lessen werken we aan balans in lichaam en geest.  Er is aandacht voor beweging en rust, houding, balans, ademhaling en ontspanning.

 

Yoga

Workout waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde series van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt. Elke drie maanden een nieuwe release van choreografie en muziek.

​

​

 

 

Pilates

In deze groepsles doe je oefeningen die je rompspieren versterken (rug-, buik-, bekken- en bilspieren). Je romp is de ‘core’; het krachtcentrum van je lichaam. Pilates zorgt ervoor dat je sterker, soepeler en leniger wordt. Het is een goed uitgebalanceerde methode op rustige muziek die voor iedereen toegankelijk is. Je werkt aan een goede houding en je  krijgt een betere controle over je lichaam.

  

 

 

Intense Flow Yoga 

Een gecombineerde krachtige en dynamische vorm van yoga, afgeleid van de Kino, Ashtanga, Vinyasa, Bikram, Yin Yoga and Mind Fullness.

Met deze gecombineerde yoga, maak je op een andere manier kennis met je eigen lichaam en ontdek je nieuwe mogelijkheden en grenzen. Je voelt je energiek, fit en krachtig. Aan het einde van een intense flow yogales is je hoofd leeg en kan je lichaam zich volledig overgeven aan de eindontspanning.

Je verlaat de les verlicht en boordevol nieuwe energie